Mass 4000 xxl
Kreatyna: CRM3 pak
BCAA: PAK NUTRITION ANTICATABOLIC PAK
Zakupiłem i dopiero zaczynam używać. Biorę przed i po treningu te suplementy. Jak ktoś może się podzielić doświadczeniem, czy nie za dużo dostarczam aminokwasów do organizmu i kreatyny ? Bo gainer już ma te składniki i tak się zastanawiam czy dobrze robię. Gainera 2 razy dziennie biorę, po treningu i drugi raz w pracy.