Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

eqim

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nadmiar tłuszczu

Ponad rok temu

Cześć,
Od ponad roku odchudzam się, z wagi 139kg zbiłem do 102kg. Potrzebuję paru porad co robić dalej, dorzucić trening siłowy(jakie wykonywać cwiczenia?)+ bieganie, do dyspozycji mam tylko hantle, siłownia nie wchodzi w grę.
Dodam, że do tej pory biegałem po 5;6km. Wiek 20 Wzrost 185