Piotras26

Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Z racji,że to mój pierwszy post krótkie przedstawienie. Nazywam się Piotr i trenuje na siłowni na poważnie od 2 lat.

2 tygodnie temu złamałem 5 kość śródręcza i krótko chcę się podzielić moja historia z ostatnich 2 tygodni oraz prosić Was o komentarze związane z doświadczeniem takiego złamania.
Tydzień I: ból dłoni niemalże przy każdym ruchu, np podczas wiazania butów czy ubierania się, z czasem zmniejsza się. Jeżeli chodzi o trening to pod koniec I tyg zaczynam biegać i ćwiczę z gumami oporowymi tak żeby nie obciążać zagipsowanej dłoni.
Tydzień II: ból dłoni tylko przy bardziej wymagających ruchach. Trening utrzymany jak w poprzednim tyg.
Tydzień III i IV: przede mną...

U was jak wyglądał przebieg leczenia, podtrzymywania ruchu/formy? Jak długo dochodziliscie do pełnej sprawności?