Ponad rok temu
czy nie nadużyję Waszej gościnności na forum jeśli zapytam jeszcze o podstawowe warunki diety? Ogólnie nie jem słodyczy, pije właściwie tylko wodę (dużo). Jak jeść? Na pewno regularnie. Staram się jeść 5 posiłków dziennie. Podpowiedzcie mi jeśli możecie, czy spożywać coś w trakcie treningu? Przed? Po? Ze schudnięciem nie będzie problemu, już jest jakieś -2 kg. Fajnie by było też zarysowac trochę mięśnia 
pozdrawiam!
Ponad rok temu
słyszałam też o takim pojęciu jak palenie mięśni? Chodzi o poprawne odżywianie? Pozdrawiam!
Ponad rok temu
sztanga ma 5 kg i do tego mam jakieś 10kg obciążenia. Pytanie jak powinno to wyglądać? Jestem w temacie zielona
FaceBook
- 5 dni temu
- Tydzień temu
- Tydzień temu
- 3 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
Zawartość
Nie podano