Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bon19

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ocena planu 3 dniowego

Ponad rok temu

kevin1984

witam serdecznie dziekuje za odpowiedz i mam jeszcze pytanie czy nie mam w planie za duzo cwiczen /. ? tam na kazdy dzien wychodzi po 3 cwiczenia na wieksze partie miesniowe i 3 na male i tak w pon srode i pt czy nie za duzo tego ?

W temacie: Ocena planu 3 dniowego

Ponad rok temu

wporzadku jest ten plan. tylko waski chwyt na kononiec nei bardzo. lepiej dac na koniec to drugie cwiczenie.
Jesli chodzi o plecy to tak naprawde masz tylko dwa ciwczneia wiec doloz tam podciaganei na drazku.
Reszta jest ok , mozna tak walczyc

a gdybym dolozyl jedak sklony ze sztanga trzymana na karku?