Skocz do zawartości


Haakerek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening dla 15 latka rozkład ćwiczeń

Ponad rok temu

w domu mam ławke do ćwiczeń, hantelki, gryf prosty (łamany moge załatwić), sztangle i mam zamiar zrobić drążek do podciągania :)
razem będzie ponad 120 kg obciążenia :)

W temacie: Aerobiczna 6 Weidera

Ponad rok temu

nom to znaczy że mięsnie ci pracują to raczej normalne ;DD

W temacie: Trening dla 15 latka rozkład ćwiczeń

Ponad rok temu

odświeżam może ktoś coś jeszcze doradzi ? ;P
odrazu pisze żę teraz chce trening na mase

W temacie: Trening dla 15 latka rozkład ćwiczeń

Ponad rok temu

ok dzieki za rady rzut mam dośc silny gram w klubie jakoś idzie :thumbsup:
chodzi do nas taki 1 kox na treningi on jest starszy ale jak rzuci to może bramkarza zaj**ać

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024