Zawartość
Mężczyzna
Jeżeli osiągnąłeś taką syylwetkę bez panu i diety to co będzie z planem
Naprawdę props , musisz mieć niezłą genetykę
Jaki jest twój staż ?
Wind-surfing od wieku 11 lat do 14 3 treningi tygodniowo i w sezonie zimowym 1-2 na siłowni
Koszykówka od wieku 13, 2 tygodnie temu się wypisałem 5 treningów tygodniowo w tym jeden na siłowni
plus tam zawsze sobie jakies tam pompki robiłem itp. w domu. Dochodzi do tego że zawsze jak było wolne od treningów to chodziłem sobie na siłownie i tak jakos wyszło że nawet nie zauważyłem kiedy tak się wyrobiłem 
FaceBook
