Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bufford

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trudne początki

Ponad rok temu

Dzięki za odpowiedzi, prawdopodobnie do SW dołożę cardio na basenie, a dietę już zacząłem stosować. Jem około 2800 kcal i całkiem sporo białka w diecie, co prawda nie wiem ile dokładnie ale póki co wszystko jest okey. Jem regularnie 5 posiłków dziennie o ustalonych porach i nawet poprawiło się moje samopoczcie. Będę pisał o nowych szczegółach jak tylko zajedzie potrzeba. Dzięki i pozdrawiam.