Zawartość
Nie podano
Moje posty
W temacie: dieta wysokobiałkowa + jogging = spalanie
Ponad rok temu
Na razie jestem zadowolony z diety.Zacząłem stosować ją w poniedziałek przy wadze 95kg.Przerzuciłem się na samo białko - 3,4 posiłki dziennie plus 3x WPC w proszku.Do tego dwa litry wody niegazowanej + herbaty i kawa.Dzisiaj jest środa a ważę już 93,2kg.Więc prawie 2kg mniej przez dwa dni i to bez większego wysiłku ponieważ wczoraj spadł śnieg i nie biegałem 
Jedyne skutki negatywne to że dwa razy głowa mnie ćmiła i w drugi dzień czułem się trochę osłabiony dzisiaj jest już ok. Normalnie nie wierze jem dziennie tyle co wcześniej przez 3 dni jadałem a waga spada
Jedyne skutki negatywne to że dwa razy głowa mnie ćmiła i w drugi dzień czułem się trochę osłabiony dzisiaj jest już ok. Normalnie nie wierze jem dziennie tyle co wcześniej przez 3 dni jadałem a waga spada
W temacie: dieta wysokobiałkowa + jogging = spalanie
Ponad rok temu
Białko biorę dopiero od dzisiaj , nie mam żadnej miarki a chciałbym brać 3x dziennie po 30g (do jednej porcji wsypuję 3 duże łyżki stołowe - mam nadzieje że dobrze? Właściwie to ile jedna łyżka stołowa ma? 
bo sypię na oko), mógłbyś mi podać link tutaj lub na pw do jakiejś dobrej tabeli kalorycznej wszystkich produktów z uwzględnieniem B,T,W tylko żeby była w miarę dokładna - jeśli taką znasz to będę wdzięczny.
bo sypię na oko), mógłbyś mi podać link tutaj lub na pw do jakiejś dobrej tabeli kalorycznej wszystkich produktów z uwzględnieniem B,T,W tylko żeby była w miarę dokładna - jeśli taką znasz to będę wdzięczny.
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- 3 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- Miesiąc temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
