IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: VakoSss66

VakoSss66

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta Prosze o Pomoc

Ponad rok temu

tylko tam dla mnie nic nie ma :) 


W temacie: Masa nie chce iść

Ponad rok temu

Tak zrobię bo sam sobie nie poradzę 


W temacie: Masa nie chce iść

Ponad rok temu

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi:
1665 kcal
Aby przytyć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi*:
2880 kcal
  • 15% białka: 432 kcal = 108 g
  • 55% węglowodanów: 1584 kcal = 396 g
  • 30% tłuszczu: 864 kcal = 96 g

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024