IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: CaliMat

CaliMat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy-ocena

Ponad rok temu

Czyli podsumowując stałe powtórzenia i piramidki mają sens w treningu SPLIT, tylko ze należy z czasem zwiększać ilość powtórzeń. Dobrze zinterpretowałem Twoją wypowiedź ?

W temacie: Plan treningowy-ocena

Ponad rok temu

W treningu SPLIT warto robić piramidki czy lepiej już robić serię typu 7p×4s? Jest jakiś artykuł o tym, pisał już ktoś na ten temat? Może przeoczyłem coś :/

W temacie: Plan treningowy-ocena

Ponad rok temu

Jeżeli wykonuje ćwiczenia pod elementy statyczne i załóżmy ćwiczę front lever i handstand to ćwiczenia które mam zaplanowane mieszam ze sobą w taki sposob: front handstand front handstand czy najpierw ćwiczę pod jeden element tu załóżmy fronta i potem przechodzę do handstanda ? Który sposób będzie najlepszy i czy jest jakaś różnica w kolejności wykonania tych ćwiczeń ?

W temacie: Plan treningowy-ocena

Ponad rok temu

To jest zwykly split sebixowy, rozpisales tylko dni w ktore chcesz cwiczyc a zadnych cwiczen, serii itd nie ma, wiec jak mamy ocenic :D





napisałem ze przedstawię Wam tylko schemat, co do ćwiczeń to już sam wiem jakie dobrać, chodziło mi ogólnie czy taki podział jest dobry 6 razy w tygodniu, trening podzielony na partię, na statyke i bazę. W razie jakichkolwiek wątpliwości co do ćwiczeń to będę zadawał tutaj pytania, póki co wszystko jest gites

W temacie: Plan treningowy-ocena

Ponad rok temu

Oczywiście chce dodać, że w dni które będę robil statyke to będę również ćwiczył brzuch np wznosy do drążka, wycieraczki itp

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024