Zawartość
Nie podano
Witaj , polecam zapoznać się z tym poradnikiem , masz tam wszytko krok po kroku jak ukladac plan spróbuj ułożyć plan pod sb a nastepnie pokaż go a my ocenimy i podpowiemy w razie czego
http://forum-kultury...any-treningowe/
Na początek polecam plan FBW ( wszystkie partie jednego dnia po 1 ćwiczeniu ) przez 3 razy w tygodniu
Już byłem na obiegówce ale teraz chce już konkretnie zacząć ćwiczyć nie na ślepo. https://zapodaj.net/...67099a.jpg.html
FaceBook
