Zawartość
Nie podano
są podzielone zdania na temat biegania po treningu siłowym FBW.
jedni mówią, że jak najbardziej można wrzucić aeroby bezpośrednio po FBW a drudzy znową odmawiają takich treningów bo nie przyniesie do żadnych efektów.
sęk w tym żeby spalać tkankę tłuszczową zamiast tkanki mięśniowej czyli naszych mięsni
dlatego napisałem ten temat bo nie wiem w jaki sposób trenować tak aby to przynosiło z czasem jakieś efekty.
dalej nie wiem ile robić serii, ile powtórzeń na seriee, jaka częstotliowść 50-70% wykonywanych ćwiczeń itp ;/
FaceBook
