Zapewne musisz zacząć ćwiczyć , teraz pytanie masz dostęp do siłowni ? bo jeżeli tak pomożemy Ci ułożyć plan i do roboty ! a jeżeli nie to zawsze możesz ćwiczyć Street Workout ( trening z ciężarem ciała ) tu również pomożemy ci ułożyć plan
Wybór należy do Ciebie
Raczej cięzko u mnie z siłownią teraz, fundusze nie pozwalają Co trzeba wiedzieć przy układaniu planu takiego?