Ponad rok temu
Witam 
A więc tak mam wyliczone jakie mam zapotrzebowanie białka tłuszczy węgli i zapotrzebowanie kcal, ale nie mam pojęcia jak ułożyć diete jestem w tym temacie całkowicie zielony jak układać posiłki i jak wyliczać rozkładać żeby makro się zgadzały i kalorie. Z góry dziękuję za każdą pomoc
Ponad rok temu
Witam Mam w domu dwie hantle sztangę ławeczkę prostą i stojaki i obciążenia łącznie 50kg i mam prośbę czy ktoś by podał plan ogólno rozwojowy z takim zestawem?
FaceBook
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
Zawartość
Mężczyzna
