IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Aninimek123321

Aninimek123321

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan do oceny oraz pytania

Ponad rok temu

Dzięki, zapamiętam :)

W temacie: Plan do oceny oraz pytania

Ponad rok temu

[quote name="Maksym Riznyk" post="1440682" timestamp="1491564901"]

Trenuje już 4 miesiące kalistenike regularnie. Wcześniej też ćwiczyłem kalistenike ale z długimi przerwami. Tak jestem w stanie wykonać HS.

W temacie: Plan do oceny oraz pytania

Ponad rok temu

Dzięki wielkie za odpowiedzi :)

W temacie: Plan do oceny oraz pytania

Ponad rok temu

Czyli doać dipy zamiast pompek w staniu na rękach czy dodać do całego planu dipy i zostawić te pompki ?

W temacie: Plan do oceny oraz pytania

Ponad rok temu

Co do dipów to myślę że one są zbędne no bo wykonuje pompki w staniu na rękach i myślę że są one bardziej przydatne bo pracuje więcej miesni moim zdaniem. Co do zmiany treningów to chodziło mi bardziej żeby ćwiczyć jednym planem no przez kilka tygodni i później dopiero zmienić tylko nie wiem po ilu tygodniach go zmienić żeby nie doszło do stagnacji. Co do tych sylwetek gimnastycznych myślę że je dodam do swojego planu.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024