IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Bartosz99

Bartosz99

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: MU - jakoś dziwnie mi idzie

Ponad rok temu

Faktycznie ten stosunek podciagnie dipy pompki wypadł u ciebie najgorzej z dipami ( też tak miałem ). Skup się teraz na poprawnej technice dipów i wykonuj ich dużo, ale też nie przesadź i powinno się poprawić, bynajmniej u mnie się w miarę wyrównało :D 


W temacie: Kłucie w plecach i rozciąganie

Ponad rok temu

Myślę, że jeżeli ten ból nie przechodzi i na każdym treningu bolą cię plecy to proponowałbym wybrać się do fizjoterapeuty, wtedy będziesz miał odpowiedź od czego to się bierze. Butelka zamiast rollera, no można zastąpić ale proponuje kupić roller, ponieważ nie jest to duży wydatek, znajdziesz już od 30-40 zł.
Jeżeli rozciągasz dwugłowe, ogólnie jakikolwiek mięsień to rozciągaj 30-40 sekund chwilka odpoczynku dosłownie chwilka jakieś 10-30 sekund i tak 2-3 razy na dany mięsień


W temacie: Jakie figury dalej (do nauki)

Ponad rok temu

Mi łatwiej było na drabinkach ale uczyłem się na pionowej bo chciałem utrudnić :D 


W temacie: Kalistenika a Piłka Nożna

Ponad rok temu

Myślę że św byłby lepszym rozwiązaniem. Możesz tutaj zbudować dobra wytrzymałość i wydolność oraz kondycje a to w piłce na pewno się przyda :)

W temacie: Jakie figury dalej (do nauki)

Ponad rok temu

To zależy od tego kto jakie mięśnie ma lepjej rozbudowane. Jeden ma lepsze ciągnące a drugi pchajace, ja mam lepsze ciągnące i front dużo łatwiej mi idzie niż planche

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025