Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bartosz99

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 61
Odwiedzin: 809
Wiek: 26 lat
Urodziny: Wrzesień 1, 1999
Lokalizacja
Podkarpacie
Płeć
Mężczyzna

8 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: MU - jakoś dziwnie mi idzie

Ponad rok temu

Faktycznie ten stosunek podciagnie dipy pompki wypadł u ciebie najgorzej z dipami ( też tak miałem ). Skup się teraz na poprawnej technice dipów i wykonuj ich dużo, ale też nie przesadź i powinno się poprawić, bynajmniej u mnie się w miarę wyrównało

W temacie: Kłucie w plecach i rozciąganie

Ponad rok temu

Myślę, że jeżeli ten ból nie przechodzi i na każdym treningu bolą cię plecy to proponowałbym wybrać się do fizjoterapeuty, wtedy będziesz miał odpowiedź od czego to się bierze. Butelka zamiast rollera, no można zastąpić ale proponuje kupić roller, ponieważ nie jest to duży wydatek, znajdziesz już od 30-40 zł.
Jeżeli rozciągasz dwugłowe, ogólnie jakikolwiek mięsień to rozciągaj 30-40 sekund chwilka odpoczynku dosłownie chwilka jakieś 10-30 sekund i tak 2-3 razy na dany mięsień