Zawartość
Nie podano
Witam.
Ćwicze już około rok na siłowni i jak na razię stosowałem trening Split 4 razy w tygodniu. Efekty były do pewnego momentu, jednak powinienem już dawno zastosować inny plan i własnie dlatego zwracam się do Was z prośbą o pomoc z ułożeniem go. Chciałem zmienić na FBW, ponieważ czuję że moje ciało potrzebuje nowego bodźca a danie mu w kość takim treningiem powinno być dla niego korzystne. Z suplementacji stosuję tylko kreatynę monohydrat. Dodam, że celem jest przede wszystkim zwiększenie siły.
Dodam jeszcze że chętnie skorzystałbym z planu 4 dniowego.
FaceBook
