Zawartość
Nie podano
Plan wygląda dobrze.
Powiem nawet, że 2x nogi to poziom hard ale jeżeli dajesz rade to czemu nie
Od poniedziałku zacznę z tym planem, ale wydaje mi się że powinno być dobrze. Jakby jednak coś poszło nie tak to usunąć jeden dzień i robić na 3 dni w tygodniu czy pozmieniać, żeby było 2 dni nogi ale lżej?
KOlejna sprawa brakuje mi podciągań i pompek na poręczach.
Zastanawiałem się nad tym właśnie czy nie brakuje tutaj tego. Za co mógłbym zamienić te ćwiczenia? Czy dodać je jako następne?
FaceBook
