Harertz

Co do miodu to niestety, ale nie pomogę, żaden ze mnie znawca . Zazwyczaj dostaję jeden słoik od dziadka gdy jestem w odwiedzinach w domu. Jeżeli chodzi o ksylitol to miałem okazję jeść parokrotnie desery z jego użyciem i było ok, choć wiadomo na pewno nie jest tak słodki .

A ten ksylitol nadaje sie do ciast? bo mam zamiar upiec ciasto z mąki jaglanej/kukurydzianej z ksylitolem i do tego owoce jakieś czy lepiej miodu dodac

A parówki można jeść czy lepiej nie?

Jeśli nie znajdziesz chudej wołowiny mielonej np to może być wieprz, ale chudy, co oznacza generalnie szynkę, filet albo schabik.

A co z zupami?

Ale czemu dokładnie Ty się dziwisz? Masz 18 lat, Twoje ciało chce rosnąć, jesz za mało i się dziwisz że masz ssanie?? Zjedz wołowinę na obiad codziennie przez tydzień, jedz do oporu i popij mlekiem. Zobaczymy

A wieprzowina też wchodzi w gre?

Więc problem jest w mięśniach core ! 
NIe trzymasz brzucha, nie rotujesz miednicy, lub nie spinasz pośladki. 
Interwały można wykonać po treningu  siłowym. 

No nie moge teraz tych pompek na kolanach robić...

Tyłek zostaje w górze a miednica nie idzie wraz z klatka piersiowa...

Może problem jest w tym, że za blisko mam kolana?