Skocz do zawartości


nanoshep1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Problem z przysiadami.

Ponad rok temu

Dziękuję za odpowiedź :) Bardzo przydatny filmik. Myślałam właśnie na rozcuąganiu,rollowaniu tych miejsc , ale dokladnie nie wiedzialam jak. Dodam , że w przeszłości miałam dwa razy nogi w gipsie przez uraz ścięgna achillesa, stawu skokowego ,moze ma to jakiś wpływ.

W temacie: Problem z przysiadami.

Ponad rok temu

Witaj
To najpierw naucz się techniki przysiadu bez obciążeń

Tak jak pisałsm, uczylam się techniki przysiadu barzo długo i bez obciążeń, ale mimo to czuje ze cos mnue po prostu blokuje jakby w stawach skokowcyh.Wiem wszystko jak ma wyglądać i do niepełnego siadu jest ok. Juz z obciazeniem bywalo lepiej niz bez

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025