SOT

Witam, mam 19 lat, chce zacząć robić coś ze swoim ciałem. Od wielu lat próbuje przytyć, lecz nie moge. Jem dość regularnie, dość duże posiłki, jednak prowadzę aktywny tryb życia. Mam 179 cm wzrostu i ważę zaledwie 64 kg. 

Macie może jakieś rady, polecacie jakieś suple, które zwiększą podatność na tycie (jak coś takiego istnieje), bądź coś w tym stylu ? Jak wspomniałem w temacie jestem totalnym świeżakiem w kwestii suplementów, diet, siłowni. Ćwiczyłem dość długo w domu dla siebie pompki brzuszki etc, więc troche krzepy mam, jednak totalnie tego po mnie nie widać. Chcę w końcu przerzucić się na siłownię i nabrać trochę masy. Liczę na pomoc .