Zawartość
Nie podano
Najważniejsza jest dieta. Wylicz swoje zapotrzebowania kaloryczne a następnie dodawaj 100kcal co tydzien do około 25% zapotrzebowania.
Przeliczałem to już dość dawno, zwiększałem ilośc kcal jednak zmiany na przestrzeni trzech miesięcy nie było żadnej.
FaceBook
