Skocz do zawartości


pawelp1320

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Tłuszcz na brzuchu i klatce

Ponad rok temu

Witaj
Tłuszczy nie ma co ograniczać.. Lepiej by węglowodany były na mega niskim poziomie.. Tłuszcze muszą być wysokie.. Poczytaj o low carb tego powinieneś się trzymać jeśli chcesz wyredukować tkankę tłuszczową.
Co do treningu.. Trening powinien być całego ciała a nie tylko brzucha i klaty. Najlepszym treningiem będzie trening z ćwiczeniami złotymi/wielostawowymi. Aeroby mogą być

Trenuje jeszcze biceps i triceps i planowałem jakieś właśnie aeroby typu bieganie. Dzięki za odpowiedź. Poczytam o tej diecie.

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024