Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pawelp1320

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Tłuszcz na brzuchu i klatce

Ponad rok temu

Witaj
Tłuszczy nie ma co ograniczać.. Lepiej by węglowodany były na mega niskim poziomie.. Tłuszcze muszą być wysokie.. Poczytaj o low carb tego powinieneś się trzymać jeśli chcesz wyredukować tkankę tłuszczową.
Co do treningu.. Trening powinien być całego ciała a nie tylko brzucha i klaty. Najlepszym treningiem będzie trening z ćwiczeniami złotymi/wielostawowymi. Aeroby mogą być

Trenuje jeszcze biceps i triceps i planowałem jakieś właśnie aeroby typu bieganie. Dzięki za odpowiedź. Poczytam o tej diecie.