Trenuje jeszcze biceps i triceps i planowałem jakieś właśnie aeroby typu bieganie. Dzięki za odpowiedź. Poczytam o tej diecie.Witaj
Tłuszczy nie ma co ograniczać.. Lepiej by węglowodany były na mega niskim poziomie.. Tłuszcze muszą być wysokie.. Poczytaj o low carb tego powinieneś się trzymać jeśli chcesz wyredukować tkankę tłuszczową.
Co do treningu.. Trening powinien być całego ciała a nie tylko brzucha i klaty. Najlepszym treningiem będzie trening z ćwiczeniami złotymi/wielostawowymi. Aeroby mogą być
-
Słaba potencja
- Tydzień temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 2 tygodni temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- 2 tygodni temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- 3 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Miesiąc temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Miesiąc temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Miesiąc temu
-
-