Zawartość
Mężczyzna
Witam na forum.
Proponuje zdecydowanie ruszyć z redukcją !
Proporcja wzrost/waga nie jest zbyt dobra.
Zacznij od FBW jako początkujący.
Wprowadź podstawy żywieniowe czyli ogranicz słodycze, napoi gazowane słodzące.
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i działaj.
Dzięki za konkretna odpowiedz
FaceBook
