Witam, przychodzę z prośbą o pomoc. Chciałbym prosić o zaproponowanie jakichś ćwiczeń na siłownię w celu odchudzenia. Na siłownię mam możliwość chodzenia w weekendy (tylko). Zapewne napisałem za mało ale nie wiem jakie informację są przydatne tudzież konieczne
Z góry dziękuję za każdą chęć pomocy.
Pozdro