Ilka

Widzew, Barca, MU i Juve  

No to pewnie przez tamto forum na którym oczywiście zajęto się mną dobrze, ale zaraz było, że muszę zrezygnować z tego i tamtego, przejść na taką dietę, ćwiczyć - najlepiej rzucić wszystko i spędzać czas na siłce i gotowaniu kurczaczków z ryżem  itp. a potem będę wyglądała jak kulturyści  

Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że musze przejść na zdrowsze żywienie, ograniczyć to czy tamto, bo same ćwiczenia niewiele zdziałają ale bez przesady Ja tylko chcę wyrzeźbić brzuch

Musze poczytać Wasze forum i trochę się zagłębić w to I wziąć za siebie co by latem już efekty były widoczne  

Kiedyś robiłam 6 Weidera, niestety zbyt monotonne dla mnie i z czasem zbyt czasochłonne zwłaszcza, że trzeba codziennie robić. Po za tym wyczytałam, że nie zawsze przynosi efekty  Później robiłam 8 minut abs na brzuch. Oj to to mnie wykończyło po 4 za pierwszym razem. Później przez tydzień umierałam hehe Ale ja zawsze wszystko chce na już, a niestety z ćwiczeniami i praca nad ciałem tak się nie da. Trzeba być cierpliwym