Zawartość
Nie podano
Napisałem, że sprzęt jest bardzo ograniczony i dlatego wybrałem takie ćwiczenia, żeby można je było wykonywać. Myślę, że nie ma sensu natychmiast rzucać się na martwy ciąg, ponieważ jestem niedoświadczony, a kontuzji nabawić się można bardzo szybko.
Wymiana na:
Podciąganie na drążku i ściąganie drążka za głowę
Przysiady z sztangą i wykroki z sztangielkami będą w porządku ?
FaceBook
