Galex

OK dzięki

Tak, wiem, chodzi mi o pytanie, które zadałem w 5 poście:

"I czy mogę w dni nietreningowe (WT/CZW) wrzucić jakieś interwały? czy to już przegięcie? :)"

Super, dzięki za rady

A co z tymi interwałami?

Ok, rozumiem, zrobię jak radzisz

A powiedz mi, trenując np klatkę 3x w tyg (pn/sr/pt) oczywiście po 1 ćwiczeniu (4 lub 3 serie), czy zachowam odpowiednią regenerację?

A może w ogóle przerzucić się na trening A i B i ćwiczyć 2x w tyg?

Jeśli chodzi o czas to nie ma problemu, żebym ćwiczył 3x w tyg, siły też mi starczy, chodzi mi zwłaszcza o tę regenerację

I czy mogę w dni nietreningowe (WT/CZW) wrzucić jakieś interwały? czy to już przegięcie?

Dzięki za odpowiedź

Za dużo? w jakim sensie? starałem się wrzucić każdego dnia 1 ćwiczenie na każdą partię, myślisz, że to za dużo? powinienem coś zmniejszyć?

Jestem zielony jeśli chodzi o FBW

Aha i czy przy takich ćwiczeniach zachowam odpowiednią regenerację?