IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: kakaroto

kakaroto

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Rozstępy na bicepsie

Ponad rok temu

Witam, nie cwiczę jakos specialnie, ale mam problem. Ostatnio po cwiczeniach zrobił mi się rozstęp na bicepsie 5-6cm. Kiedys mi się juz pojawiały ale znacznie mniejsze. Dlaczego się pojawił i jak zapobiegac powstawaniu nowych?? Moje cwiczenia to hantelki 8kg i rózne cwiczenia domatora,pompki, brzuszki.

Proszę o trening na rzezbe(domator)

Ponad rok temu

Jeżeli ma ktos jakis plan treningowy na rzezbe pod ręka to bardzo proszę by się podzielił:thumbsup: Trening domatora do wykorzystania mam drązek, hantelke 10kg, i chęci. Dziękuje

Trening na kondycje i odtłuszczenie.

Ponad rok temu

Chciałbym poprawic kondycje i troche przy tym zrzucic kilo. Co powiecie na takie cos.

Ze względy że nie chcę bigac po dworze, chciałbym trenowac w piwnicy. Może dziwnie brzmi ale długośc 15m.

I tak:
Bieganie tam i spowrotem(10min)
Bieganie tam i spowrotem ze skipem a(5 min)
Bieganie tam i spowrotem ze skipem c(5 min)
Bieganie po schodach(10 min)
+ co 10długosci 20 pompek

Takie cwiczenia dadzą jakieś rezultaty?

Jaką skakanke wybrac?

Ponad rok temu

Witam, chce zacząc trening ze skakanką ale nie wiem jaką wybrac;d
Mam 175cm wzrostu

http://allegro.pl/sk...1534630476.html

Ta może i damska ale tania, z licznikiem

http://allegro.pl/pr...1542119521.html

http://allegro.pl/sk...1539140581.html


Jeżeli zadna się nie nadaje to jaką byscie polecili, Za pomoc z góry dzięki

Czy takie cwiczenia cos pomogą?

Ponad rok temu

Witam, mam 20 lat 177cm wzostu i 80kg. Chciałbym cos zmienic w swoim wyglądzie.
Czy cwiczenia co drugi dzien:

-4x50 pompek=200 na dzien
-podnoszenie hantelek 6kg (np;3x50)
-brzuszki(2x50)
-skakanka 20min

Dają cos? Czy to za mała ilośc cwiczen by co kolwiek zmienic??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024