Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jankoviak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Prosiłbym o ocenę planów FBW na start

Przysiady

Podciąganie australijskie nachwytem

Pompki klasyczne

Pompki pike

Podciąganie wąskim podchwytem

Pompki w podporze

Sylwetki gimnastyczne

Wznosy bioder

Podciąganie negatywne nachwytem

Pompki szerokie

Pompki pike - ciężko znaleźć alternatywę dla nie

Podciąganie australijskie podchwytem

Pompki diamentowe

Sylwetki gimnastyczne

Rozciąganie + planki w osobne dni

Co dodać/zmienić/usunąć, prosiłbym o porady w tym temacie, dzięki