Zawartość
Nie podano
A gdyby klasyczne pompki z nogami na podwyższeniu potraktować wstępnie jako ćwiczenie na barki, nadałoby się?
Moje posty
W temacie: FBW
Ponad rok temu
Jakieś linki do tych pompek, albo pełną nazwę ćwiczenia mógłbyś podać? 
Robiąc sylwetki stosować przerwy między każdym ćwiczeniem, czy dopiero zrobić przerwę po 1 pełnym obwodzie?
W temacie: FBW
Ponad rok temu
Jedynie sylwetki dodam do rozgrzewki, wprowadzę planki na koniec treningu, a z pike pompkami można zrobić tak, że w jednym planie będę kombinował z podwyższeniem a na drugim bez 
FaceBook
-
-
Find a gorgeous girl for tonight
- Miesiąc temu
-
She's in your city
- Miesiąc temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 4 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 4 miesiące temu
-
Świat_Fitnessu
- 4 miesiące temu
-
Witam Serdecznie
- 4 miesiące temu
-
Witam tu wszystkich
- 5 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 6 miesięcy temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 8 miesięcy temu
