Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dawiduu96

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomożecie ułożyć jakiś plan treningowy?

Ponad rok temu

Witajcie. Mam 99,4 kg wagi i 181 cm wzrostu. Chciałbym zrzucić wagę ale przy okazji wyrobić sobie jakąś rzeźbę ( dodam że bebech jest ) Jeśli to pomoże to kumpel ma atlas (http://www.ceneo.pl/...nXE51fi0wwIUDg2) i ogarnąłbym jeszcze dwie hantelki po 10 kg i ławke ze sztangą. Czy jesteście w stanie ułożyć mi jakiś plan ćwiczeniowy? Byłbym wdzięczny za wszelaką pomoc.