Xplode

Witam, mam pewien problem, otoz od 3 miesiecy jestes na redukcji, wzrost 180cm, zrzucilem z 88kg na 78kg ale zostal maly problem, poniewaz nadal nie moge pozbyc sie do konca tluszczu z brzucha i boczkow

Diete mam monotonna tj:
SNIADANIE: 5jajek(2zoltka, 5 bialek)+ 5 kromek chleb razowego(okolo 140g)+ warzywa+ banan+2 tabletki omega3-6-9

2,3,4,5 POSILEK: 140g piersi z kurczaka(smaże)+ 70g makaronu razowego+ warzywa

KOLACJA: bialko kazeina(jedna czubata miarka) z woda + 50g migadlow lub polowka awokado

Moim zdaniem dieta jest jak najbardziej w porzadku przy redukcji, wyliczylem ze to jest okolo 1900kcal

Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni+ 4x45min cardio w tygodniu

Czy ktos obeznany moglby stwierdzic co robie nie tak ze nie moge do konca zrzucic tluszczu acz kolwiek zarysy "szczesciopaka" sa widoczne.