Zawartość
Nie podano
Potrzebuje rady z jakich ćwiczeń ułożyć plan treningowy aby za 4-5 miesięcy wykonać podnoszenie z filmu Dirty dancing.
https://www.google.p...tmC5bcGSFO3bcM:
Nadmieniam, że nigdy nie ćwiczyłem (od wielu lat jedynie tańczę) także wszelkie rady (na temat ćwiczeń, ilości powtórzeń, ilości serii, przerw pomiędzy seriami oraz jak często trenować) okażą się na pewno pomocne.
FaceBook
