bombka

Pytanie do doświadczonych, odchudzam się od 8 miesięcy, przez pierwsze cztery miesiące jeździłem codziennie na rowerze zrzuciłem 10 kg, gdy nastały chłodne dni zacząłem ćwiczenia siłowe co drugi dzień, wtedy waga stanęła w miejscu, nie przejmuję się tym zbytnio bo widzę zmiany na lepsze

Pytanie moje jest takie, czy ubytek 1cm w obwodzie brzuszka i tali w trzy miesiące to dobry wynik, czy może za wolno to idzie i coś muszę zmienić ?

Ps.Dodam że w niektórych miejscach jak np. biceps przybyło 1cm

Witam, wszystkich, mam na imię Marcin.

Jakieś pół roku temu, pewnego poranka, kiedy wychodziłem do pracy, stwierdziłem że nie jestem w stanie zawiązać butów bo mi przeszkadza brzuch, wtedy powiedziałem dość.

Zacząłem od roweru, i tak minęło 4 miesiące, po czym nastała zima, od 2 miesięcy trenuje siłowo, efekt 10 kg mniej i kondycja o nieeebo lepsza......a i buty spokojnie mogę zawiązać