SLU15

Witam wszystkich. Otóż mój problem jest jak dla mnie ogromny prawy bic 35 lewy 33 co mam zrobić?! Tak samo lewa częśc klatki piersiowej wygląda inaczej. HELP!!!

Przepraszam ale nie wiedziałem w jakim dziale miałem umieścić ten temat. A więc. Od około 3 tygodni ćwicze nogi. Zawsze omijałem, ale teraz wykonuje ćwiczenia na nogi. Tzn Martwy ciąg na prostych nogach, przysiady ze sztangą, wspięcia i wykroki. Diety nie pilnuję jem 5 razy dziennie mało ale cokolwiek jak to było zawsze ale ważyłem 75 kg cały czas. A od około półtora tygodnia codziennie regularnie spada masa ciała. Spadków mięśni czy siły nie zauważyłem. Siła wręcz rośnie. Aktualnie waże 68/69 między tym. Tłuszczu ubyło. Supli brak. Trening
Pon Biceps Klata
Wt Nogi
Czw Plecy
Pt triceps i bary

Witam. Otóż mam bardzo ważne pytanie. Czy można bodować masę mięśniową bez jakiejkolwiek diety?> Czy da się cos wgl zrobić bez diety? czy trening to jedynie kilka procent budowania masy?

Witam. Otóż zaczyna się nowy sezon. Do wakacji czasu pozostało bardzo mało. W związku z tym chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z całego ciała. Waga 73kg Wzrost 175 wiek 15 lat. Masa powoli leci w górę ale częsci ciała takie jak klatka piersiowa i brzuch są okryte tłuszczem i naprawdę wygląda to dla mnie koszmarnie. Trenuję rok trening 2 1 2 2 nie będe się rozpisywał o treningu. Chciałbym trochę zrzucic ale nie wiem jak. Aeroby czasem. Dieta: brak. Proszę o pomoc.

Jeśli ktoś z was zapisał się kiedyś do biuletynu Kuźnia Kowala to z pewnością wie, że sprzedaje on systemy "Zakazanych ćwiczeń" które niby cudownie sprawiają, że urośniemy jak... Ponoć martwy ciąg dla osób poniżej 18 roku życia jest zakazany nie z powodu możliwości uszkodzenia lub skrzywienia kręgosłupa, ale z tego powodu iż przez wykonywanie tych ćwiczeń gwałtownie wzrasta poziom testosteronu w organiźmie co zatrzymuje wzrost. Czyli ćwiczenia działające jak Boostery? NIE! Więc przestrzegam Was przed radami "Kowala"