Ehh... z czym są kanapki?
Jajko jakie? Gotowane, smażone? Czy może na twardo?
Zdrowe soki tzn. takie z biedronki co mają napisane 100% owoców mimo, że miąszu jest tam niecałe 10% czy kupujesz jabłko i z niego robisz sok?
Jeżeli kanapki masz typu szynka i ser z jakimś masłem, a jajko nie jest smażone to z dieta jest w miarę ok.
Soki pije takie z kartonu lub te w szklanych butelkach typu kubuś, sam nie robie. Co do kanapek to jem z szynką, serem i na to jakies pomidory, ogórek czasem sałata, masła nie lubie, a jajka zazwyczaj smażone ale skoro mówisz że nie smażyć to będę gotował.