Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Captain

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Plan do sprawdzenia

Ponad rok temu

Faktycznie z wyciskaniem sztangi zza karku coś pomieszałem.. Dodam to ćwiczenia do piątego dnia gdzie robię barki :?:

Tak się zastanawiam czy na niektóre partie nie mam zbyt dużo ćwiczeń. Które Waszym zdaniem są mało efektywne i mógłbym wyrzucić? W moim planie uwzględniłem te ćwiczenia które najbardziej lubię wykonywać (dlatego wyrzuciłem wiosłowanie sztangą, podciąganie się na drążku albo przysiady).