IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: ArekTop1

ArekTop1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Ocena planu

Ponad rok temu

jeśli łączna obietosc nie będzie przekraczać 9s to możesz..


To na każdym treningu bede robił 3 s

W temacie: Ocena planu

Ponad rok temu

Biceps mam robic na każdym treningu?

W temacie: Ocena planu

Ponad rok temu

To ma być trening pod siłę i masę tak?
o ile trening A po drobnej korekcie mogłby zostać o tyle trening B całkowicie do poprawy..
nie te cwiczenia nie ta kolejność


Tak, pod sile i mase. Jeżeli mógłbyś to skorektuj je , ja ciagle ćwiczyłem 1 planem , kilka ćwiczeń np. Martwy, wiosłowanie i podciąganie na plecy, i tak na każdym treningu.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026