Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mate113

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Sprawdzanie planu

Ponad rok temu

Tak jak pisałem ćwiczę prawie 2 miesiące. Jeśli chodzi o dietę to narazie nie mam ułożone konkretnej, ale od Nowego roku planuje się tym zająć i jej przestrzegać. Narazie pije tylko wodę, stram się unikać niezdrowego jedzenia. Jem głównie kanapki z ciemnym chlebem, albo z bulkami do tego serek/szynka, jakieś warzywa, owoce, wafle ryżowe czasem jakaś drożdżówka. Na obiad głównie ryż z warzywami i kurczakiem, makaron z sosem i mięsem, spaghetti, ryz z sosem, kurczak.

Moje wymiary:
-ramię 35
-przedramie 30
-klatka 106
-brzuch 84
-udo 57
-łydka 38