paatryk01

Mam 16 lat, 170cm i 60kg. Należę do bardziej szczupłych ludzi. Gram od dawna w hokeja w klubie hokejowym. Z racji tego, że jestem właśnie takiej budowy chciałbym to zmienić, ponieważ brakuje mi siły, masy itd. Zależy mi, żeby ktoś ułożył dla mnie trening domatora na każdy dzień z wyjątkiem niedzieli. Chciałbym przede wszystkim zwiększyć siłę i masę, ale także nogi, ręce i to co potrzebne do hokeja. Także ćwiczenia na równowagę. Do dyspozycji nie mam sztang, hantli itp. dlatego decyduję się na trening domatora. Na początek powinno to starczyć, ew. potem bym się już przerzucił wyżej. Jeżeli chcecie mi pomóc, to wyślijcie plan najlepiej na email - paatryk01@tlen.pl lub gg - 12739141. Liczę na waszą pomoc, pozdrawiam !