Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Grehson23

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 46
Odwiedzin: 2144
Wiek: 40 lat
Urodziny: Luty 13, 1985
Lokalizacja
CzWa
Płeć
Mężczyzna

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Grehson23 nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
EXPERTO
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Gość
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje tematy

Rowerek

Ponad rok temu

Cześć wszystkim.

Mam na imię Grzesiek, mam 23 lata i ważę 70kg.Przez ostatnie 4 lata zaniedbywałem swój organizm stołując się w budkach hot-dogami popijając to dużymi ilościami słodzonych napojów

.Jednak od niedawna (2miesięcy) "nawracam się".Zredukowałem tłuste potrawy oraz odstawiłem częściowo słodycze.Nie układałem sobie żadnej ścisłej diety-podrostu staram się jeść zdrowo :dance6:

.Zacząłem chodzic 2 razyw tyg na basen i zakupiłem sobie rowerek stacjonarny na zime :nabita:

I teraz kwintesencja mojego tematu czyli....czy jeżdząc 50min dziennie od pon-pt uda mi się zlikwidować oponko z okolic bioder ? Dzięki za pomoc

Cześć.Poproszę was o małą pomoc.Zakupiłem niedawno gryf o najmniejszej długości 1 metra.Dokupiłem do niego 2x5kg 2x1kg.Wiem że na razie mi tyle starczy bo nie mam zamiaru dźwigać ciężarów aby uzyskać masy mięśniowej tylko urzeźbić to co wyćwiczyłem przez ostatnie 2 lata na siłowni(wtedy brałem ciężkie bo mniej powtórzeń).Chciałbym ćwiczyć długotrwale i spokojnie i powoli dojść do ładnie wyglądającej łapki.Dodam iż warze 66kg mierze 172cm i mam 23 lata

rower

Ponad rok temu

Hej.

Gdzieś na tym forum doczytałem ze ktoś kazał komuś robić aeroby 3 razy w tygodniu.Czy to oznacza ze jeżeli intensywnie jeżdżę na rowerze dzień w dzień to ma to jakieś skutki uboczne?

6AW

Ponad rok temu

Mam pytanie do osób którym udało sie zakonczyc caly cykl 6-ciu cwiczen Wadera i prosilbym o opinie o sprawdzalnosc i skutecznosc owych cwiczeń.Jestem na 5 tygodniu,stusuje odpowiednia diete i uprawiam Aeroby dzien w dzien po min.1h

Trec CleanBurexin+Vitamin CLA

Ponad rok temu

Cześć.Mam pytanie w związku z dawkowaniem CleanBurexin w kapsułkach.Na opakowaniu pisze 2x2 kapsułki 30min przed posiłkiem.Znaczy się że na dzien mam wziąść 4 kapsułki? 2 przed obiadem i 2 przed kolacją czy 4 przed obiadem i 4 pzed kolacja co daje razem 8? Wiem że to troche idiotyczny post ale mam małe wahania i nie chce zle tego brac.Dzieks