Skocz do zawartości


parnt

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy do oceny

Ponad rok temu

Tak, moim celem jest masa, siła, rzeźba.
mój sprzęt jest ubogi:
-sztanga 30 kg
-hantla 7 kg
-ekspander (używam dwóch sprężyn bo więcej nie dam rady)
-ławeczka stała
-gumowy sznurek - używam go do mięśni dwugłowych ud

mój staż treningowy to 2 miesiące :D

@Belial, racja, pomyliłem się :D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025