Zawartość
Nie podano
mój sprzęt jest ubogi:
-sztanga 30 kg
-hantla 7 kg
-ekspander (używam dwóch sprężyn bo więcej nie dam rady)
-ławeczka stała
-gumowy sznurek - używam go do mięśni dwugłowych ud
mój staż treningowy to 2 miesiące
@Belial, racja, pomyliłem się
FaceBook
