Bardzo dziękuję. A jak ustawić odpowiednie obciążenie dla siebie?
PS: Znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia dwugłowego i czworogłowego nóg pamiętając o zerwanym wiązadle w kolanie.
- Tydzień temu
- Miesiąc temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu