Bardzo dziękuję. A jak ustawić odpowiednie obciążenie dla siebie?
PS: Znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia dwugłowego i czworogłowego nóg pamiętając o zerwanym wiązadle w kolanie.
- 2 tygodni temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu