Szyszka457

Tylko musi spełniać kilka wymagań:

• Zawierać mało błonnika pokarmowego
• Dużo białka i weglowodanów
• Fajnie by było, jak by była wysokokaloryczna
• z mięs to tylko chude 
• warzywa czy rośliny nie wzdymające 
• Potrawy gotowane w wodzie lub na parze, pieczone w folii aluminiowej, pergaminie albo rękawie foliowym z minimalną ilością tłuszczu roślinnego
• niskotłuszczowa

Nie wiem czy na dobre forum trafiłam. Nie odchudzam się, ani nic z tych rzeczy. Jestem osobą nie ćwiczącą. Moja aktywnosc ogranicza się do chodzenia do szkoły i po schodach. Na wf mam zwolnienie. Jestem na diecie zdrowotnej - nie wazne czemu i muszę jeść trochę mniej tłuszczy. Jem już tak od dawna i dieta mi nie szkodzi. Mój stan zdrowia się poprawił. Ostatnio zaczęłam liczyć kalorie, bo chudłam. No i tak jakoś pomyślałam sobie czy powinnam jeśc przez to wiecej węgli ,białka. Może lekarz mi mówił, ale nie pamiętam.