Zawartość
Nie podano
Ok, więc zapotrzebowanie 2058 x 1,7 (5x trening cardio, 3-4xsiłowy, praca siedzaca) -300kcal = 3198kcal bedzie dobre na redukcje? Zacząć od tego?
Słyszałęm tez, ze zamiast fatycznej wagi do wzoru podaje sie wage bez tłuszczu, przyjmujac ze np w naszym organizime jest 7kg tłuszczu. Jest to prawda?
FaceBook
