Skocz do zawartości


xBudzik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Tania dieta z Bidronki

Ponad rok temu

a 1kg tluszczu to nie jest 7000kcal?


W temacie: Tania dieta z Bidronki

Ponad rok temu

Dodam że z moich wyliczeń wynika że dziennie spalam 3000kcal


W temacie: Ile czasu jeszcze trzymać dietę na masę?

Ponad rok temu

Dzięki za odpowiedz, od poniedziałku zaczynam zmniejszać kcal :D


W temacie: Ile czasu jeszcze trzymać dietę na masę?

Ponad rok temu

Jak teraz mam 3100kcal na masie, to schodzic po 100 kcal tygodniowo, aż dojdę do 2700?


W temacie: Ile czasu jeszcze trzymać dietę na masę?

Ponad rok temu

Mam 35,5cm w ramieniu, 60 w udzie, 103 w klatce, 40 w lydce i nie pamiętam przedramienia. W pasie 89. Cale życie byłem gruby wiec nogi się tak jakby same wyrobily a nad reszta ciężko pracuje od prawie 2 lat :P. Do ile kcal zejść na redukcji? Wczesniej robilem 1600-1800.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024