GeForce

OKi. Dzięki za odpowiedzi
Zatem zioło plus max 2 piwka będą

To teraz powiedzcie mi czy przerywać dawkowanie kreatyny i zacząć zaś od poniedziałku czy jak to z tym zrobić ?

Jeśli ostatni raz piłem w sylwestra to chyba nie jest to duże picie

Chodzi mi ogólnie czy przez tą kreatynę co wziąłem wcześniej może mi sie coś stać... tak to na nowo cykl rozpocznę od nowego tygodnia i już nic mnie nie powstrzyma aby go przerwać ; )
Wiem że kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia dlatego w tym rzecz, czy nie złapię od razu jakiegoś zgona itp
VanEyden nie piję zazwyczaj dużo, tylko od imprezy do imprezy (ostatnia była w sylwestra) więc po krecie czy bez zmiecie mnie i tak po pary głębszych xD

Na różnych forach widziałem nawet że zioło stosowali do polepszenia apetytu przy robieniu masy, i różne odżywki im w tym rzekomo nie przeszkadzały. Ale wiadomo jacy są ludzie na internecie mogą wszystko napisać. A do tutejszych ludzi mam już troszkę zaufania bo wiedzą co robią i co doradzają.

Tak więc nic się nie stanie poważniejszego jeśli tak z dnia na dzień pójdę na %? (nigdy nie piłem podczas cyklu bo to i tak pierwszy cykl, dlatego mam obawy, które dla was mogą okazać się zupełną błahostką)

Dzieciol to co napisałeś jest w dużej mierze prawdą:
"jestes jeszcze mlody, dopiero rosles. pewnie jesz parowki i bulke z szynka albo serem. nie dziw sie ze nei rosniesz.ę

Co prawda parówki czasami wcinam, heh; ) Ale do sedna, nie mam jako tako diety wcinam głównie to co "mamusia zrobi na obiad" staram się jeść twarogi, płatki owsiane z mlekiem do wrzucone rodzynki tak dla smaku Ryż z piersią kurczaka od czasu do czasu, ryż z jogurtem. Szczerze nie mam diety i jakoś trudno byłoby mi się do niej zastosować ....
Dlatego chce sięgnąć po suplementację. Nie oczekuję bardzo wielkich przyrostów, jeśli odnotuję przyrost w łapie 1-2cm to będę z niej zadowolony

Wiem że ważę mało, i że zawsze będę chudzielcem więc nie mam nawet na celu mieć takiej rzeźby jak kulturyści itp W moim wypadku jest to raczej nie realne.
To prawda nie posiadam diety lecz staram się jeść dużo mięsa, ryżu, twarogu, kaszy itp Ostatnio moim ulubionym daniem jest ryż z jogurtem. Co dziennie na obiad jem mięso.
Jeśli chodzi o moje wymiary to ok miesiąc temu wyglądały one tak:
- biceps: ok 33,5cm
- klatka piersiowa: 92cm
- barki (mierzone dookoła): 112cm
- szyja: 37,5cm
- pas: 75cm
- udo: 51cm
- łydka: 37cm
- nadgarstek 15cm

Tkanki tłuszczowej nie posiadam owszem (lekko odłożone na dolnym odcinku brzucha ale jest to tylko sprawa dla brzuszków;) )

Ta suplementacja gainerem to głównie powód nie posiadania diety. I niestety nie mogę jej w pełni wprowadzić.

A ja nie będę komentował Twojej uwagi o mojej masie ;]
Przykro mi bardzo że utrzymuje się ona już 2 lata i ani drgnie ;]
Więc chyba dlatego chce wziąć jakieś odżywki nie sądzisz?