Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

WitczakPiotr

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kiedy robić dietę na masę

Ponad rok temu

Cześć, zacząłem chodzić na siłownie.Mineło 2 tygodnie i zastanawiam się nad jakąś odpowiedniejszą dietą by robić postępy.Aktualnie warze 74 kg przy 190cm wzrostu.Czy robić już masę (jeśli tak to jak) czy może poczekać jeszcze kilka tygodni.Powiem jeszcze że jestem trochę gruby w szczególności na brzuchu mam dużo tłuszczu i czy robienie masy nie sprawi że będę jeszcze grubszy a mięśnie się nie wykształcą?